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Modern Arnis

Modern Arnis ist eine philippinische Kampfkunst (FMA; Filipino Martial Arts) und ein Selbstverteidigungssystem mit jahrhundertealter Tradition. Es verbindet die Erfahrungen aus dem Dschungelkampf mit der Bewegungsharmonie einer Kampfkunst. Der Umgang mit der Waffe stellt die Basis zum Erlernen sämtlicher Bewegungsmuster dar. Bereits zu Beginn werden Bewegungsabläufe mit einem Stock unterrichtet. Das Besondere am Modern Arnis stellt dabei das Prinzip der Übertragbarkeit von Techniken dar. Dies bedeutet, dass einmal erlernte Techniken nach den gleichen Bewegungsmustern sowohl gegen bewaffnete als auch waffenlose Angriffe eingesetzt werden können. Alle vermittelten Prinzipien und Methoden sind dabei ebenso auf alltägliche Gegenstände anwendbar. Ob Kugelschreiber, Zeitung, Handtasche, Schlüssel, Regenschirm oder Flasche, der Bewegungsablauf ist identisch.

 

Unser Training ist vielseitig und dynamisch ausgerichtet. Es vermittelt und schult:

  • Verteidigung gegen bewaffnete und unbewaffnete Angriffe

  • Selbstvertrauen durch Selbstverteidigung

  • Entwaffnungen, Konter und Gegenkonter

  • Tritt- und Fausttechniken

  • Hebel-, Wurf- und Nerventechniken

  • Koordination und Schnelligkeit

  • Reflexe und Wahrnehmung 


 

Die erlernten Techniken werden nach den Vorgaben des Deutschen Arnis Verbands (DAV) im Rahmen von Gürtelprüfungen abgefragt. Das Graduierungssystem beim Modern Arnis unterscheidet zwischen Schülergraden (Klase) und Expertengraden (Dan bzw. Antas). Im Gegensatz zu anderen Kampfkünsten erhalten Einsteiger keinen weißen Gürtel, sondern müssen diesen zunächst in einer Prüfung erlangen. Während die Schülergrade runtergezählt werden, wird ab dem ersten Dan bis zum zehnten Dan hochgezählt.

Modern Arnis eignet sich aufgrund seiner guten Systematik und Methodik hervorragend für:

  • Erwachsene ab 16 Jahre

  • Lebensältere bis 80 Jahre

  • Frauen und Männer

  • Freizeitsportler

  • Einsteiger und Fortgeschrittene

  • erfahrene Kampfsportler aus anderen Stilen z. B. Ju-Jutsu, Pekiti-Tirsia Kali, Eskrima

  • Interessierte für Selbstverteidigungstraining

 

 

Im Modern Arnis werden über koordinative und rhythmische Stocktechniken effektive, ökonomische und direkte Selbstverteidigungstechniken trainiert. Reaktion und Schnelligkeit werden durch die Bewegungsmuster ebenso gefördert wie Timing, Dynamik und peripheres Sehen. Beide Körper- und Gehirnhälften werden im Training gleichermaßen beansprucht, da auch die schwächere Körperhälfte (z. B. bei Rechtshändern die linke Hand) vielfältig eingesetzt wird. Über das bewusste Körperwahrnehmen entwickelt sich ein Körperbewusstsein, das den Selbstwert positiv beeinflusst.

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